Les avantages des puzzles

Essayez-vous de vous éloigner du monde et de trouver une bonne distraction ? Vous n’avez besoin que d’un puzzle et de votre table de salle à manger. Peut-être que vous ne l’avez jamais su, les énigmes sont bénéfiques pour le cerveau.

Des études ont montré que des puzzles améliorent la cognition et le raisonnement visuo-spatial. La concentration est nécessaire pour assembler les pièces du puzzle, ce qui améliore la mémoire à court terme et les compétences en résolution de problèmes.

Cet article discutera des mérites du puzzles.

Principaux avantages du puzzle pour la santé

Il est certain que vous pourriez être surpris de voir les différentes manières dont les puzzles peuvent améliorer votre santé mentale ainsi que votre bien-être général. Si vous vous demandez comment faire, voici les différentes manières :

Les puzzles aident à améliorer la mémoire

Nos cerveaux gauche (logique, analytique) et droit (créatif, intuitif) doivent coopérer pour résoudre des énigmes. Ramasser un morceau et essayer d’imaginer où il pourrait aller dans l’ensemble, c’est comme aller à la gymnastique mentale.

Cela nécessite que les connexions cérébrales des deux hémisphères fonctionnent ensemble et que des processus cognitifs plus rapides améliorent la mémoire à court terme.

Ils perfectionnent la capacité de résolution de problèmes et de concentration

Il faut beaucoup d’essais et d’erreurs pour résoudre un problème. Vous pouvez d’abord essayer d’ajuster une pièce par couleur, puis par forme, en formulant et en affinant continuellement de petites théories dans votre tête, renforçant ainsi les connexions entre les cellules cérébrales. Cela se traduit par des capacités de pensée critique améliorées.

Parfois, la seule façon de terminer un puzzle est de passer une heure à regarder les mêmes 50 pièces pour remarquer d'infimes variations de teinte ou de forme ou localiser le dixième d'un visage qui manque.

L’examen attentif des documents nécessite un sens aigu du détail, ce qui s’avérera utile la prochaine fois que le service juridique vous remettra un document de 30 pages à évaluer.

Les puzzles améliorent également la pensée visuo-spatiale, ce qui est utile pour des activités telles que faire ses valises, lire des cartes, conduire et apprendre une chorégraphie. En calculant mentalement la place des parties dans le problème plus vaste, nous exerçons cette partie de notre cerveau.

Ils soulagent les tensions et remontent le moral

Saviez-vous qu’en assemblant un puzzle, le cerveau entre dans un état presque onirique ? Ce n’est pas seulement votre esprit qui est stimulé par la résolution de problèmes. Oui, c’est vrai, mais la joie et le bonheur que vous ressentez sont soutenus par la recherche.

Même si certaines séances de résolution d’énigmes peuvent être momentanément et modérément frustrantes, dans l’ensemble, l’expérience est optimiste. Votre cerveau libère de la dopamine, une substance chimique qui améliore votre sentiment de bien-être et de vigilance, chaque fois que vous placez une pièce au bon endroit.

Un passe-temps peu coûteux qui peut améliorer votre humeur, aiguiser votre mémoire et soulager vos tensions sans vous obliger à quitter votre domicile ? Que faites-vous sinon résoudre des énigmes ?

Les enfants peuvent en bénéficier sur le plan cognitif

Les puzzles peuvent aider l'esprit des enfants à se développer de diverses manières, de la patience et de la maîtrise de soi aux capacités spatiales et organisationnelles. Ils améliorent également la motricité fine et facilitent l’attention.

Contactez-nous pour votre puzzle

Une autre excellente méthode pour se détendre et se ressourcer après une journée bien remplie consiste à passer du temps seul à résoudre des énigmes. Vous pouvez établir une connexion humaine et vous éloigner des écrans en travaillant sur un puzzle avec quelqu'un.

Rien ne me rend plus heureux que de remettre la dernière pièce du puzzle à sa place. Pour plus de détails et pour obtenir votre puzzle, entrer en contact avec nous.